Conseils, ateliers & inspirations
Des articles pour mieux comprendre votre stress, vos émotions, votre sommeil — et des nouvelles des ateliers de La Villa Zen.
Ménopause et périménopause : retrouver équilibre et confiance grâce à la sophrologie
Traverser la ménopause autrement Et si cette étape devenait un passage vers plus de conscience et de liberté ? Et si la ménopause était bien plus qu’un bouleversement hormonal ?…
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Préparation mentale aux examens à Plan-de-Cuques : gérer le stress et renforcer la confiance
Bac, partiels, concours : la réussite ne dépend pas uniquement des révisions ! À l’approche des examens, je rencontre des élèves sérieux, investis… mais envahis par le stress. Ils…
Clarifier son année 2026 : intentions, confiance et passage à l’action
Avez-vous envie de commencer l’année avec un nouvel élan, une nouvelle vibration ? Cet atelier est une invitation à incarner votre potentiel et à vous relier à l’énergie de ce que…
Une journée pour apprendre l'Auto-Hypnose et activer ses ressources
Je vous propose une journée pour découvrir et pratiquer l’auto-hypnose, afin de devenir autonome et capable de réaliser vos propres séances, en toute simplicité. Nous alternerons…
Quand le corps dit stop : prévenir la surcharge cognitive et le burn-out”
Et si votre corps et votre esprit étaient en train de vous murmurer “stop” ? Je rencontre souvent au cabinet des personnes qui arrivent en me disant : “Je n’ai plus d’énergie, je…
Spécialisation Relaxation ludique pour les enfants
Formation : Relaxation ludique pour les enfants Êtes-vous professionnel du bien-être, professionnel de santé , accompagnant-e à la recherche d'une nouvelle spécialisation pour…
Réconciliez-vous avec votre corps et votre alimentation
Stage 100 % Féminin pour apaiser votre relation avec votre corps et votre alimentation Offrez-vous une journée pour transformer votre rapport à votre corps, à la nourriture, et…
Être Maman - Être Soi
Être Maman, Être Soi : L'accompagnement pour une maternité épanouie 🌸 La maternité est une aventure extraordinaire, faite de transformations profondes, d’émotions intenses, de…
Et si vous faisiez la paix avec votre corps
Faire la paix avec votre corps pour retrouver votre poids de forme Je vous accompagne avec des outils puissants et doux pour vous aider à faire la paix avec votre corps, votre…